⬆️Treine comigo em casa! AULA COMPLETA LINK ACIMA
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YouTubePatricia Bueno | Pilates
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Pilates na parede pode sim ajudar a perder barriga — quando feito do jeito certo. Aqui, a parede não é apoio aleatório. Ela dá referência, estabilidade e ativa o abdômen profundo, que é onde a mudança começa de verdade. ️ Mais controle ️ Menos compensações ️ Mais consciência corporal Não é milagre. É ativação ...
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